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在碳水化合物攝入之前吃蛋白質和蔬菜可以幫助糖尿病患者控制血糖

閱讀:909      發布時間:2021-8-9
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《在線郵件》報道:“在碳水化合物攝入之前吃蛋白質和蔬菜……可以幫助糖尿病患者控制血糖。"但是,建議是基于很小的研究得出的,在成為正式指南之前,確實需要在大得多的研究中檢查食品訂購的影響。

該研究僅涉及11人,其中大多數患有肥胖癥相關的2型糖尿病,他們每星期間隔吃同一餐。

第一次,他們在蛋白質和蔬菜之前15分鐘吃掉了碳水化合物。第二次,他們撤消了命令。

當碳水化合物排到最后時,與第一次相比,餐后血糖顯著降低。

該研究為碳水化合物對血糖的影響最大的先前研究提供了支持。但是,該研究有很多局限性,需要進行更大,更長期的研究才能解決。

例如,從長遠來看,不知道維持這種飲食方式會有什么影響。

盡管考慮改變飲食的順序以使碳水化合物持續存在,不會對您造成任何傷害,但是無論患有或不患有糖尿病的人,最重要的是要保持健康,均衡的飲食。

如果您確實患有糖尿病,在未事先咨詢負責您的護理的臨床醫生之前,切勿對飲食進行任何劇烈改變。

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來源:生物幫

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