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elisa試劑盒 每天叩齒60下，固齒強(qiáng)腎皺紋少。〝叩天鐘〞，也就是叩齒，是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)。民間有諺語形容叩齒的功效：〝朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落〞。每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60~360次，不僅能強(qiáng)健牙齒，對身體其他器官也是很好的鍛煉。經(jīng)常叩齒，能使經(jīng)絡(luò)暢通、強(qiáng)腎固精。還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加大腦的血液供應(yīng)，使皺紋減少，起到延緩衰老的作用。

敲枕骨32次，健耳練腦睡眠好。〝鳴天鼓〞是流傳已久的一種保健方法。其做法是兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以稱作〝鳴天鼓〞。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次。練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用。練習(xí)時(shí)要求〝頂平項(xiàng)直〞，可使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到調(diào)理暢通。

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