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切勿談霾色變
切勿談霾色變
近日，嚴重的霧霾讓北京淹沒在一片灰蒙蒙之中，一些地標性建筑憑空“消失”，車輛行駛至十字路口卻看不清楚交通指示燈，醫院呼吸道疾病患者增多。因此便出現了很多關于霧霾的說法，霧霾究竟會有多厲害，真的沒法預防了嗎？下面我們就來了解下霧霾
霧霾對人體壽命的影響要考慮濃度
一項發表在美國《國家科學院學報》的研究報告稱，空氣污染使中國北方居民壽命平均縮短5.5年，并且提高了肺癌、心臟病和中風的發病率。
“霧霾天氣會對人體健康造成損傷，是不爭的事實。無論是在氣象學界還是醫學界，已經成為共識，并被流行性病學調查和一些實驗室研究所證實。”中國科學院大氣物理所研究員王庚辰表示，霧霾對人體健康或者壽命的影響程度首先是顆粒物在大氣中的濃度，以PM2.5為例，其濃度為每立方米50微克、100微克、200微克的效應明顯不同，需要分類予以研究。
王庚辰認為，由于大氣污染環境的不同，即使是同一天，但不同地方，霧霾中的成分有很大的不同，PM2.5組分會不一樣，對人體的影響也不一樣。“因此，我們考慮霧霾對人體壽命的影響，不僅要考慮其濃度，也要考慮其成分。”
王庚辰解釋說，一般而言，當PM2.5所含成分相同時，PM2.5的濃度越高，引起的健康危害往往也越大；濃度相同但所含成分不同時，有毒有害成分越多則健康危害越大。此外PM2.5的健康危害還與人群的耐受性和易感性有關。對不同的人群，比如老人、兒童和青年人，其產生的效應也不一樣。“因此，有關中國北方的空氣污染將縮短北方居民平均壽命5.5年這樣的研究會受到很多人的質疑。”
但王庚辰也表示，任何研究機構和研究人員針對霧霾影響壽命的多個角度的研究結論，社會公眾也沒有必要大驚小怪，應該允許這樣的研究，而不能將其一棍子打死。
霧霾對人的長期影響比非典嚴重得多
“霧霾比非典可怕得多”。面對連續多日的霧霾，中國工程院院士、呼吸內科專家鐘南山表示，雖然非典來勢兇猛，病死率高，但有措施可以干預，市民自身也可防護。
鐘南山表示，從影響范圍來說，霧霾對人的危害是相當普遍的，而非典只是一部分人。從持續時間看，霧霾的波及是持久的，所以危害也是持久的，而非典頂多不到一年。“PM2.5污染嚴重可能不會短期內直接導致人的死亡，但對國民素質的長期影響比非典嚴重得多，PM2.5引發的是關乎國家安全、社會穩定、百姓民生的公共衛生問題，關乎每一個人的健康。”
談及霧霾天氣對人身體的損害，鐘南山給出了一組讓人震驚的數據。研究顯示，PM2.5每立方米增加10個微克，呼吸系統疾病的住院率可以增加到3.1%。要是霧霾從25微克增加到200微克，日均的病死率可以增加到11%。
鐘南山說，霧霾不光是對呼吸系統，對心血管、腦血管、神經系統都有影響，但是*的還是呼吸系統。“北京十年來肺癌增加了60%，這是一個非常驚人的數字，應該說空氣污染是一個非常重要的原因。”鐘南山說，不單是人們所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病癥，從更長遠考慮，對人體造成更大的危害還在后頭。
“重度污染的空氣清潔度低，含有大量的塵埃、污染物、微生物等，可對人的呼吸道產生刺激。”中日友好醫院呼吸科專家林江濤教授說。大霧能吸附大量有毒害的酸、堿、鹽、胺、酚、病原微生物等物質，然后形成非常大的霧核，這些有害物質會刺激人體的敏感部位，容易誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等一些過敏性病癥。
防霾食譜不靠譜
雖然很多人談霾色變，但專家也認為只要日常嚴加防護，增強人體抵抗力，霧霾其實沒有那么可怕。
首先，要停止晨練。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。其次，別把窗子關得太嚴。不要覺得說霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在霧霾嚴重時盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。
另外，別讓霧霾天氣影響了心情，注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。同時，盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度zui高。要是因為上下班不得不走在馬路邊上，那么盡量少說話，或者帶個一次性醫用口罩。
“霧霾天出門，盡量用鼻子呼吸，鼻腔內的絨毛能阻擋一部分顆粒物進入肺部。”專家提醒示，外出回家后，記得要清洗一下鼻孔。
微博流傳稱“豬血、鴨血能除塵防霧霾”，這一切都是謠言。豬血只是一種食物，經過消化道被人體吸收，不會到肺里。人們普遍談論的“清肺”，主要指的是減少空氣中粉塵對呼吸系統造成的損害，霧霾顆粒物進入呼吸系統產生危害，而木耳、豬血等是進入消化道，在腸道中通過膳食纖維吸附一些有害物質，阻攔不了霧霾顆粒物對肺的損害。
中醫雖有“清肺”的概念，但主要針對熱邪傷肺的病癥，這與人們普遍談論的“清肺”*不是一回事。