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恒遠提醒秋季養生小常識

閱讀:1419          發布時間:2011-10-12

 

1、及時增減衣服。立秋之后,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。
2、多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為*。
3、多食新鮮蔬菜和水果。秋燥zui容易傷人的津液。多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分,能補充人體的津液。另外,還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品,以順應肺臟的清肅之性。
4、是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。
5、是重視精神調養。陰虛的人,肝火易旺,動輒發脾氣,這就是人們常說的摟不住火。肝火偏旺,久則內耗陰津。到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養,并以平和的心態對待一切事物,以順應秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。
 上海恒遠生物科技有限公司是一家生物技術企業,主要從事免疫學、分子生物學和常規生化試劑的研發、銷售。并代理銷售Omega、Sigma、R&D、斯百全、ATCC、 HYCLONE等二十多家國外,致力于為廣大高校、科研院所和企事業單位提供*的科研試劑和完善的技術服務,滿足生物化學、分子生物學、細胞生物學、免疫學等生物科技實驗需求。
主營產品:ELISA試劑盒,Omega試劑盒,放免試劑盒,血清,抗體,生物科研試劑、實驗耗材等
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