感冒發(fā)燒的高峰期來了，不知道又有多少人會(huì)中招？？特別是本身抵抗力就不強(qiáng)的童鞋，感冒了就不得了！小編推薦幾道簡單粥，沒感冒的吃了強(qiáng)身健體，感冒的一吃就好~~老少皆宜，大家收好咯~
大棗茯苓糯米粥 

食材：糯米 60克、紅棗10個(gè)、茯苓 25克、枸杞 10粒
做法：1）糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時(shí)；2）鍋中放入足夠的清水，大火燒開后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；3）下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。
大蒜粥

食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許 

做法：1）準(zhǔn)備好所有的食材。2）粳米洗凈清水浸泡20分鐘。3）枸杞清水浸泡。4）大蒜切末。5）沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。6）炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火。7）這時(shí)米粥已經(jīng)濃稠。8）加入蒜末攪拌。9）再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。10）然后放入枸杞。11）加少許雞精攪拌。12）淋入香油。13）攪拌均勻關(guān)火。

蔥白大米粥

食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量 

做法：1）材料洗凈備用2）胡蘿卜切絲3）蔥切段，姜切片4）大米提前泡二十分鐘5）將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一6）加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項(xiàng)開始工作7）大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可 

*粥

食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段

 

做法：1）糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水2）開大火煮，煮開后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬3）蔥取根和蔥白洗凈，姜切片4）當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘5）zui后加入醋，拌勻即可 
枸杞大棗山藥粥

食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g 

做法：1）山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈2）大棗預(yù)處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會(huì)有苦味3）大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進(jìn)鍋里4）電壓力鍋，煮粥檔 
香菇蔥花粥

食材：桓仁貢米75g、鹽適量、雞精適量、香菇適量、小蔥葉適量

做法：1）備料。2）香菇洗凈、切片。3）小蔥葉切花。4）將貢米泡上1小時(shí)后，洗凈放入紫砂鍋中，倒入開水，八分滿即可。5）加上蓋子，通電。6）開鍋后，放入香菇片。7）香菇片變色后，放入適量鹽。8）再調(diào)入雞精。9）放出適量香菇。10）翻動(dòng)數(shù)下即可。
芝麻杏仁粥

食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖適量 

做法：1）大米適量2）淘洗干凈3）將大米倒入鍋中4）加入適量的水5）杏仁一小把6）將杏仁用熱水浸泡十來分鐘7）將杏仁去皮洗凈8）將杏仁切碎9）待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中10）待粥快要煮好時(shí)，加入一匙黑芝麻11）攪拌均勻12）加適量白糖調(diào)味
姜蓉金米海參粥

食材：小米50g、即食海參1個(gè)、胡蘿卜適量、大蔥適量、精鹽適量、雞精適量

做法：1）小米先泡好。2）即食海參用熱水泡發(fā)。3）翻到海參背面，用刀劃開一條條的小口。4）生姜去皮搗成蓉。胡蘿卜大蔥切小顆粒。5）小米煮滾，加姜蓉。6）加雞精味精攪勻，撒上胡蘿卜大蔥末。7）小米粥盛入碗中，擺上切好的海參。